8 Wochen Programm
Dein Körper Reset
8 Wochen, in denen du lernst, deinen Körper wirklich zu verstehen - mit Live Calls, Yoga und einer Community, die dich trägt
Für dich, wenn
du dich endlich
wieder leicht
fühlen möchtest
Dein Bauch ist oft aufgebläht und du weißt nicht warum
Stress sitzt tief in deinem Körper und du kannst nicht abschalten
Dein Zyklus, deine Energie und deine Stimmung schwanken stark
Du möchtest Veränderung - nachhaltig, nicht als To Do Liste
Du willst endlich verstehen, was dein Körper dir sagt
Kursstruktur
So sieht deine Reise aus
Jede Woche hat ein Thema, das aufeinander aufbaut. Du wirst nicht überfordert. Du wirst begleitet. Schritt für Schritt, in deinem Tempo, Woche für Woche.
Woche 1-2
Nervensystem beruhigen
& ankommen
Wir starten sanft. Du lernst, welche Stressfaktoren deinen Körper belasten, wie Stress physiologisch wirkt und wie du mit deinem Journal beginnst. Kein Druck, sondern eine Wohlfühlsession, die dir gut tut.
Woche 3-4
Bauch entlasten & Verdauung stärken
Warum streikt die Verdauung wirklich? Stress, zu wenig Magensäure, fehlende Ballast- und Bitterstoffe. Du bekommst konkrete Tools: Foody App, Bittertropfen mit Rabattcode, Verdauungsenzyme und Ernährungstipps.
Woche 5-6
Zyklus & Hormone verstehen
Dein Zyklus als Jahreszeiten: Winter, Frühling, Sommer, Herbst. Du verstehst warum Hormone unterdrückt werden und lernst, wie du mit deiner weiblichen Energie, statt gegen sie lebst.
Woche 7-8
Vertrauen & Gewohnheiten stärken
Langfristig dranbleiben: Journal festigen, Tages- und Wochenplanungen aufbauen, Routinen verankern. Gewohnheiten brauchen mindestens 6 Wochen. Und du bist längst auf dem Weg.
Was dich erwartet
Alles, was du wirklich brauchst
8 Live Calls
Wöchentliche Gruppenrunden mit mir. Fragen stellen, Themen vertiefen, von anderen Lernen, nicht alleine sein
Aktive Community
Eine lebendige Gruppe mit Impulsen, Fragen und Austausch. Ich bin täglich dabei
Live Yoga - jede Woche
Eine Stunde geführtes Yoga live- abgestimmt auf das Thema der Woche. Körper und Geist kommen zusammen
Yoga Video Bibliothek
18 sorgfältig gestaltete Videos in 10, 25 und 40 Minuten - nach Thema sortiert, jederzeit verfügbar
Video Bibliothek
18 Yogavideos für jeden Moment
Je nachdem was du gerade brauchst. Du hast 8 Wochen lang Zugang zu allen Videos und kannst sie so oft machen wie du möchtest
Wenn der Kopf nicht abschaltet
10 Min.
Nervensystem in Balance
25 Min.
Loslassen auf allen Ebenen
40 Min.
Soforthilfe bei Blähbauch
10 Min.
Spürbare Entlastung
25 Min.
Verdauung zur Ruhe bringen
40 Min.
Sanfte Entlastung
10 Min.
Genau das was du brauchst
25 Min.
Tiefe Regeneration
40 Min.
Körper sanft aktivieren
10 Min.
Leichter Flow für neue Energie
25 Min.
Energie bewusst aufbauen
40 Min.
Energie Boost für zwischendurch
10 Min.
Kraft und Leichtigkeit
25 Min.
Volle Energie entfalten
40 Min.
Wenn alles zu viel wird
10 Min.
Innere Spannungen lösen
25 Min.
Tiefe Entspannung für Hormone
40 Min.
Investition
8 Wochen, die alles verändern
€ 199
Einmalige Investiton / Sofortiger Zugang
✔️ 8 Live Calls - 1x pro Woche Mittwochs
✔️ 8x Live Yoga - jede Woche Dienstags
✔️ 18 Yogavideos (10, 25 & 40 Min.) auf Abruf
✔️ aktive Community mit täglichen Impulsen
✔️ Wöchentliche Reflexionsfragen & Übungen
✔️ Zyklus- & Hormonwissen mit konkreten Tools
✔️ Verdauungs-Protokoll mit Foody App
Du musst nicht alleine durch diese Veränderung. Sei die nächsten 8 Wochen mit dabei.
Kontaktiere mich unter info@deine-beste-version.com
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